faa’iidooyinka caafimaad ee liinta jaalaha ah oo cajiib ah oo aan la malayn karin! Liin dhanaantu waxay leedahay faa’iidooyin badan oo muhiim u ah caafimaadka iyo quruxda.Miraha liime waxaa lagu gartaa sifooyin daawo oo cajiib ah, kuwaas oo intooda badan ka soo jeeda hodantinimada miraha jaalaha ah ee leh heerarka sare ee fitamiin C, marka lagu daro isticmaalka qariibka ah ee liinta! Waa maxay faa’iidooyinka aysiidhka?Faa’iidooyinka caafimaad ee liinta jaalaha ah Inta badan faa’iidooyinka liinta dhanaan ee jaalaha ah waxay ka timaaddaa maaddooyinka hodanka ku ah oo ku jira waxyaabo badan oo muhiim ah, oo uu ugu caansan yahay fitamiin C, sababtoo ah mirahani waxay ka kooban yihiin waxyaabo badan oo lagama maarmaan ah, sida: fitamiin B, potassium, magnesium, iyo zinc.

Kuwani waa faa’iidooyinka ugu muhiimsan ee liinta kala duwan:

1- Faa’iido u leh caafimaadka wadnaha iyo halbowlaha

Faa’iidooyinka laga helo liin macaanta reexaanta iyo cabbitaanka liin-macaannada jaalaha ah waxa ay ka caawiyaan la dagaalanka cudurrada ku dhaca wadnaha iyo xididdada dhiigga, sababta oo ah waxa ku badan maadada Potassium oo muhiim u ah caafimaadka hab-dhiska wareegga dhiigga.Potassium-ku waxa ay gacan ka geysataa xakamaynta heerka dhiigkarka,waxana ay kicisaa jidhka si uu jidh ahaan iyo maskax ahaanba u nasto,fitamiin C ee laga helo liin dhanaanta waxa uu caawiyaa ilaalinta caafimaadka wadnaha.